Siinä ne nyt ovat rinnakkain vuoden ensimmäiset valmiit käsityöt: sukat vastasyntyneelle ja 38-kokoisille jaloille. Nuo valkoiset ovat ns. junasukat, joista ennen joulua vihjaisin. Ohje ja tarina löytyvät esim. täältä. Aika pienet sukista tuli, kun lanka oli ohutta kuin mikä... mahtavatko mahtua edes vastasyntyneelle? Aikamoista tuskaa oli neuloa 2,5-kokoisilla puikoilla ohutta ja pientä. Lähes tämä päivä kului yhden vauvasukan teossa. Aion seuraavat vauvasukat tehdä Nalle-langasta ja vähän paksummilla puikoilla.
Painonhallintayrityksistäni olen aina silloin tällöin runoillut täällä blogissanikin. Täytyy myöntää, että nämä osittain julkisetkaan painonpudotusyritykset eivät ole onnistuneet aivan odotetulla tavalla... tai ovat onnistuneet aina siihen asti, kun motivaatiota on riittänyt. En tehnyt mitään lupauksia uuden vuoden kunniaksi, mutta eilen päätin ottaa minussa uinuvan insinöörilogiikan käyttöön tämänkertaisessa yrityksessä.
Laihtuminenhan on periaatteessa hyvin yksinkertaista: pitää vaan syödä vähemmän kuin kuluttaa. Muistelen, että 1 kilo on 7000 kaloria eli laihtuakseen kilon viikossa pitää joka päivä syödä 1000 kaloria vähemmän kuin yleensä on ollut tapana. Tai vaihtoehtoisesti lisätä kulutusta saman verran. Eilen sitten aloitin uuden syömisen ja kulutuksen tarkkailun käyttäen hyväkseni Exceliä ja vaakaa. Tarkka vaakakin huushollista löytyy, muistaakseni jokin lahjus lehtitilauksesta.
Hämmästyttävää on, että rasvakin painaa. Tuollaisen kuvan leipäviipaleen päälle ohueltikin levitetty rasva painaa helposti useita grammoja. Esim. meillä usein käytetty Oivariini sisältää 680 kcal/100 g tuotetta. Parin leivänpalan päälle menee helposti 10 g rasvaa eli 68 kcal. Ja päivään mahtuu aika monta leivänpalaa, ainakin minun elämässäni.
Mutta vielä hämmästyttävämpää on se, että ainakin näin kotona ollessa en meinaa saada syötyä edes niitä kaloreita, jotka voisin. Uskokaa tai älkää, tänään olen syönyt vasta vajaat 800 kcal ja on jo ilta, enkä nälkää ole nähnyt. Tänään olen sitä paitsi lenkkeilyt Sennan kanssa kahteen otteeseen yhteensä yli 7 km, mikä antaisi mahdollisuuksia syödä lisää. Vaaka ja Excel tekevät ihmeitä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti